藝術治療是在安全舒適的環境中，運用塗鴉、繪畫、拼貼等創作方式表達自己，從創作中幫助調節情緒、減輕壓力，進而解決心理困擾。藉著創作幫助我們表達感情，找到自己的平衡點，發現自己內在的想法跟需求。參與藝術治療不須具備繪畫技巧。

如果你有以下一些需求或感受，個別藝術治療可能適合你

• 表達困難： 如果你覺得用言語很難表達自己的情感或想法，藝術治療提供了一個非語言的方式，讓你能夠把說不出口、說不清楚的感覺表達出來。
• 情緒調節困難： 如果你感受到情緒上的壓力、焦慮或沮喪，藝術治療可以是一種有趣而有效的方式，幫助你找到情緒的出口，並學會面對這些情緒的方法。
• 創造力困難：如果你原本有在創作但是卻因各種因素停滯下來了，藝術治療提供一個可以安全探索的環境，深入內心打開一個又一個困住你的心結。